Записи с меткой "10 месяцев сыроедения"

Рацион питания сыроеда в Таиланде. Личный дневник. Август 2014

Мангустины. Самуи.Кира ШтафунПривет!
Я снова пишу в свой личный дневник для того, чтобы сохранилась, во первых, история моего рациона, во-вторых хочу поделиться результатами своего жизненного эксперимента, который считаю крайне важным.

Итак, что имеется на сегодня:
- Чуть больше 10 месяцев 100% сыроедения.
- 8 месяцев жизни на прекрасном тропическом острове Самуи.
- Похудение на 6 кг, сейчас вес стал возвращаться, и разница составляет всего 4-5 кг. Но она ощутима! Все знакомые и приятели, говорят, что я сбросила хорошо и это очень заметно.  Смотрю на свои фото и понимаю, что это, действительно так. Мне очень комфортно в новом теле!
Кира Штафун. Остров Самуи
- Лучшее самочувствие!
- Не болею ВООБЩЕ!
- Не болит голова ВООБЩЕ!
- Физ.нагрузки увеличились!

Так из чего же состоит мой рацион на сегодня?

Сначала хочу рассказать о том, как все менялось:
1. С начала октября 2013  это было сыроедение. В рацион входили помимо живых сырых овощей и фруктов орехи, семечки, проростки, сушеная морская капуста, соль, масло льняное, кэроб. Ела смешанные блюда почти всегда: салаты, смузи, коктейли зеленые, каши овсяные живые и т.д. Часто ходили в сыроедческие кафе/рестораны.
2. Приехав в Таиланд в декабре 2013 я еще около месяца продолжала питаться также + стала есть больше фруктов+ ходили опять же в местные (теперь уже с тайской кухней) сыроедческие кафе.
3. Примерно в январе-феврале после чисток в моем рационе исчезли орехи, семечки, проростки. Совсем. Я от них отказалась просто.  Почти перестала есть масло любое растительное холодного отжима.
4. Примерно в апреле мы перестали ходить в сыроедческие кафе. Блюда больше не вызывали аппетит. Слишком много жира, масла. Да и вообще чувствовали себя не очень после такой еды. Сплошная мешанина…
5. С апреля по сегодняшний момент —  август 2014 я стала употреблять в пищу одни фрукты и овощи. Причем моно. Более не хотелось смешивать продукты. Скажу, что моносыроедение — это еще круче!
Сейчас стараюсь есть меньше жира в качестве дурианов (более никакого жира не употребляю). Сейчас на Самуи сезон дурианов, поэтому отказаться от них, таких вкуснючих, очень сложно. Но даже дурианов съесть за раз больше, чем половинку небольшого — не получается. Зато, к примеру, сейчас далеко не сезон тяжелых бананов. Их в рационе очень редко стали употреблять в последнее время.

Подробнее о моем рационе одного дня в видео:

До скорых!
Кира Штафун.

Отчет о 10-ти месяцах сыроедения и фруторианства

Кира Штафун http://letsraw.ru/Привет, Дорогой читатель!
1 августа 2014 года — ровно 10 месяцев с начала моего сыроедения, плавно перетекшего во фруторианство.
Живу я по-прежнему в тропическом раю — Таиланде, выбрала я это место не случайно. Каждый решает сам как и где ему жить и что делать для этого. Честно, до сих пор нет желания отсюда уезжать, хотя в России тоже сейчас лето и все цветет и пахнет. Мама доносит вести из Сибири о том, что у них появились помидоры и вообще на огороде сейчас настоящий рай для сыроеда.

Кстати моя мамуль уже 3-й месяц также является сыроедом, что не может не радовать. Отец называет ее зайчиком и слегка добро посмеивается из-за отличного от остальных рациона=))). Отец тоже стал есть больше зелени  и сырых овощей. У мамы очень улучшилась фигура (поймут только те, кто знает что такое живот, от которого «фиг» избавишься=))). И другие положительные изменения, которые меня крайне радуют. С родителями мы также запланировали вылазку в теплые страны в ближайшее время.

Ну а пока я здесь, в прекрасном раю и каждый день вижу лазурное море, мы играем в волейбол по утрам, здесь просто вставать в 6 утра и даже раньше, здесь я насыщаюсь чистым воздухом каждый день и наслаждаюсь прекрасной природой.
Природа дает силу и энергию. Чего стоят только горы, бушующий океан и морской бриз…

Мой рацион сейчас фруктовый. Это практически одно моносыроедение. Редко, но я делаю салаты. От них не всегда хорошо. Поэтому после того, как я съела салат еще несколько дней «отхожу» от него на моносыроедении.  Ем жирные фрукты — это дуриан.
Сейчас июль, август — сезон прекраснейших дурианов. О, этот запах манит=). Кстати мне не все дурианы нравятся, люблю маленькие, с иголками (Тайцы его называют как-то Тан Оо=))). Жирного дуриана могу съесть за раз лишь половинку от небольшого по размеру. Больше просто не входит, слишком жирно. И это меня также радует.

А как протекает Ваше сыроедение? Поделитесь в комментариях!

А также смотрите мой видео-отчет о 10-ти месяцах сыроедения:

Поиск своего предназначения. Рекомендую!
Все новые видео здесь:
© 2017 Letsraw  Войти
Сайт размещается на хостинге Спринтхост