ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ ЖИЗНИ

Полезные завтраки на любой случай жизниБольшинство из этих блюд этого рецептов не сложно будет приготовить в России, так как во многих из них присутствуют знакомые нам ингредиенты. Остальное же, можно поискать в магазинах здорового питания.

Такой завтрак — несомненно лучший способ пробудится утром. Он буквально заставит вас проснутся, ваш мозг заработает, и вы будете готовы жить с пользой для себя и окружающих. К тому же, он снимает утренею агрессию, до боли знакомую всем жителям нашей родины. После такого завтрака можно и о Вашем предназначении поразмыслить.=)

Для приготовления понадобится лишь чашка, и немного здоровой пищи; но не забудьте посыпать хорошим настроением и любовью. Приступим!

«Утренний кешью»

Готовится этот завтрак очень просто:

  1. Возьмите зрелый кешью, в нужном вам количестве и положите в миску;
  2. Пропитайте их водой;
  3. Добавьте один разрезанный кубиками банан, две больших горсти люцерны;
  4. Также положите в миску семена подсолнечника и посыпьте гранулами лецитинами;
  5. Капните немного воды.

Ваш завтрак готов!

«Кокосово — манговое наслаждение»

Сначала положите в миску большую горсть семечек подсолнечника. Лучше взять свежие, потому как в покупных нет никаких витаминов. Далее — добавляем три сушенных инжира, после чего заливаем миску водой.

Для того, что бы получилось настоящее наслаждение необходимо добавить очень сочных и спелых манго (одно или два), семена кардамона, и две столовые ложки кокосового ореха сразу с пальмы — а если таких к сожалению нет, подойдут и сушеные (но увы, не так вкусно). Полейте всё это кокосовым маслом, посыпьте сверху двумя большими совками побегами белого киноа.

После добавления воды завтрак будет готов к употреблению.

Здоровые яблоки и полезные орехи

Возьмите яблоко, и разрежьте его сердечками. Либо придайте ему любую другую форму, если вам лень утром вставать и вырезать из яблок сердечки. А зря, это даст вам существенный заряд хорошего настроения.

Далее поступаем так:

  1. Положим разрезанное яблоко в миску;
  2. Забрасываем туда же горсть грецких орехов, посыпаем льном, изюмом и ягодами годжи;
  3. Мелко режем персик и помещаем его внутрь миски;
  4. Посыпаем гранулами лецитина, щепоткой мускатного ореха, и добавляем пару капель ванильной эссенции.

Для лучшего вкуса можно добавить ягоды, банан, стевию и т.д. Готово!

Завтрак из гречихи

Очень простой завтрак:

  1. Проросшую гречку в миске (две большие ложки) посыпать семенами льна и конопли по вкусу;
  2. Добавить горсть лесных орехов, немного чернослива, маленький кусочек бадьяна;
  3. Разрезать банан, грушу, и также бросить в миску.
  4. Добавить воды и перемешать.

Через пять минут будьте готовы проснутся — утром действует отлично!

Полезная тыква

Для того чтобы получить все полезные вещества тыквы, и при этом насладится необычным вкусом — можно приготовить завтрак так:

  1. Смешаем в миске горсть семян тыквы и немного кураги;
  2. Посыпаем сверху размокшими семенами конопли;
  3. Разрезанные банан и персик (либо яблоко) также бросаем в вашу емкость с тыквой, поверх всего этого одну чайную ложку корица, немного гранул лецитина, щепотку порошка имбиря, проросшей люцерны.
  4. Наливаем воды и тщательно размешиваем.

Также вкусный и полезный завтрак можно приготовить на свой вкус из того, чего душа желает. Главное чтобы от продуктов была польза.

Приятного аппетита!

Занимайтесь вместе со мной спортом, следите за новостями и находите единомышленников! Мои видео-отчеты смотрите здесь, а также подписывайтесь на мой канал в youtube.

P.S. Друзья, если Вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями! Спасибо!
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Чем завтракать, если не хочется есть или долго готовить, а хочется похудеть и набраться сил? Какой завтрак самый питательный? Мы подготовили 20 примерных меню завтраков на все случаи жизни.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


1 × = два

Поиск своего предназначения. Рекомендую!
Все новые видео здесь:
© 2017 Letsraw  Войти
Сайт размещается на хостинге Спринтхост