ПИТАТЕЛЬНЫЙ ЙОГУРТ ИЗ ОРЕХОВ КЕШЬЮ

Кешью йогрут рецепт

По утрам часто хочется чего-то действительно легкого, и такого, от чего организм проснется, но не будет нагружен. Особенно, если Вы занимаетесь спортом по утрам — легкий завтрак — самое то! Кстати, именно от правильного подбора завтрака зависит как начнется ваш день. И это не пустые слова — по мнению учёных, как раз завтрак и является самым важным из трёх основных приемов пищи.

Следует знать, что завтрак может быть не только вкусным, но и полезным. Как раз одним из таких видов завтрака является йогурт из орехов кешью. Рецепт такого йогурта — оригинальная выдумка, которая принесет в ваше утро свежесть. И вам больше не придется «ползти» до работы, ведь вы уже с самого начала дня будете полны энергии, оптимизма, и хорошего настроения.

Кешью йогурт

По рецепту, необходимо взять нужное вам количество орехов кешью. Точной пропорции нету — потому берите столько, сколько вы сможете скушать. Однако, помните — йогурт будет хорошим одни сутки, после чего вкус будет медленно покидать чашку с йогуртом. Так что, не задерживайтесь и ешьте его утром, в тот момент, когда вам нужно завтракать. Для того он и придуман, хотя им и можно перекусить в любое время. Но его бодрящий эффект особо ценный по утру.

Когда вы определились с тем количеством кешью, которое вы собираетесь съесть следующим утром — можно переходить ко второму этапу. Собственно к приготовлению йогурта. И здесь нет ничего сложного:

  1. Положите ваши кешью в миску, которую нужно залить водой так, чтобы все орехи были покрыты водой;
  2. Перемешайте орехи и воду;
  3. Оставьте миску на ночь в теплое место;
  4. Обнаружьте утром йогуртовую консистенцию;
  5. Приятного аппетита!

Если вам захочется покушать йогурт позже, просто поставьте его в холодильник. Так он может хранится ещё до вечера. Но, не забудьте про срок годности йогурта.

Для того, что бы прибавить к орехам вкуса можно добавлять разные полезные вещи, вроде семян тыквы, изюма, различных специй по вкусу. Здесь ваша фантазия не ограничена, главное что бы всё сочеталось с йогуртом и было полезным, либо хотя бы не вредным для здоровья.

Необходимо почаще есть завтраки подобные этому — тогда все ваши утренние подъемы потеряют свою тяжесть, и вы почувствуете небывалый прилив сил!

Занимайтесь вместе со мной спортом, следите за новостями и находите единомышленников! Мои видео-отчеты смотрите здесь, а также подписывайтесь на мой канал в youtube.

P.S. Друзья, если Вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями! Спасибо!
Обсуждение: оставлено 2 коммент.
  1. Завтрак — это действительно очень главное начало дня и всегда хочется чего-то нового. Спасибо за идею йогурта с кешью. Орехи кушью питательные и полезные — замечательное начало дня!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


шесть − = 0

Поиск своего предназначения. Рекомендую!
Все новые видео здесь:
© 2017 Letsraw  Войти
Сайт размещается на хостинге Спринтхост