Как эффективно перейти на сыроедение? Физическая составляющая

Как перейти на сыроедение?Приветствую, друзья!

Сегодня предлагаю поговорить о том, как правильно и эффективно перейти на сыроедение и о физической составляющей этого перехода.

Зачем вообще переходить на здоровое питание и сыроедение?

Первая причина проблем со здоровьем

Первой явной причиной проблем со здоровьем для многих становится увеличение веса. Когда стрелки на весах начинают огорчать, и больше не получается влезть в привычный размер одежды, начинает, в первую очередь, страдать самооценка и уверенность в себе.
Далее, начинаем «исцелять» себя диетой, но вскоре обнаруживаем, что следовать ей не так-то просто. Самооценка падает дальше. Мы забрасываем попытки похудеть, но это наносит по ней последний  удар.

Вместе все эти неудобства и психологические проблемы, связанные с увеличением веса приносят с собой различные недуги и диабет, и наша жизнь полностью меняется. Вредные привычки в питании ведут к высокому уровню холестерина, повышенному давлению, пищеварительным и другим заболеваниям, отбирают жизненные силы…

Пищевые зависимости

Есть ли у Вас есть пищевые зависимости?

К примеру, Вас тянет на шоколад, жареную курицу, гамбургеры, суши, пиццу, пасту и т.д. Вы и дня не можете прожить без чего-нибудь вышеперечисленного. Вы — будто пищевой наркоман…
И Вы, может быть, понимаете, к чему ведет такое питание… Но… ничего не можете подделать с желанием все это съесть. Запреты не помогают.

Сегодня я хочу рассказать Вам о том, что привычки в Вашем питании обусловлены физически. Это вовсе не Ваш слабый характер и сила воли манят Вас вновь к холодильнику.

Определенные продукты питания обладают определенными свойствами, вызывающими привыкание, сродни наркотической зависимости. И в этом Вашей вины нет.

Также способность отказаться от вредных привычек в питании имеет, в основном, физическую природу.  Когда мы приводим в необходимый порядок свою систему питания и физической  активности, с тем чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и заставить гормоны, которые отвечают за аппетит работать на Вас, а не против, Вы значительно повышаете сопротивляемость Вашего пристрастия к определенной еде.

Представьте, насколько проще стала бы жизнь, если бы Вас не тянуло к нездоровой еде? Что было бы, если еда, от которой Вы так стремительно пытаетесь отказаться отказаться, более не привлекала бы Вас? А Вас стала бы привлекать натуральная растительная пища: фрукты, овощи. зелень…?

Именно к этому я и хочу устремить наш путь. В будущем Вам все равно ежедневно предстоит делать выбор в пользу тех или иных продуктов. Когда организм находится в правильном физическом балансе, управлять собственной системой питания становится намного проще.

Из моего опыта

Сейчас, когда я «нос к носу» оказываюсь перед едой, которая еще 8 месяцев назад  вызывала у меня очень сильное желание это съесть, колдовские чары больше не действуют и я абсолютно не хочу есть эту еду!

Меня осенило уже даже спустя 3-4 месяца после 100%-го сыроедения, насколько резко я изменилась. Та, прежняя вареная и жаренная еда больше не имела надо мной никакой власти. И это стало настоящим откровением.

Больше всего мне нравилось не тратить время на приготовление вареной и жареной еды (варка супа около часа и т.д.), а также не отмывать жирную посуду. Нет ощущения, что чего-то не хватает, наоборот.  Мне нравиться есть, осознавая, что это полезно! А также главное для меня, что я почувствовала – заметно лучшее физическое и моральное самочувствие.

Отказаться от привычки к нездоровому питанию по плечу и Вам! И я не в коем случае не рекомендую изнурять себя голодом и диетами. Об этом я уже писала здесь.

Стоит лишь научиться преодолевать искушение в питании и прекратить движение вниз по пути нездорового питания, как многие проблемы со здоровьем отступают.
Вдруг появляются силы и энергия, улучшается здоровье, появляется уверенность в себе. Окружение не может не заметить таких изменений. И некоторые станут Вашими попутчиками в путешествии к здоровью.

Вот Вам мои советы:

- Вместо того чтобы собирать в кулак всю свою волю, принуждая себя измениться, намного легче физически укрепить устойчивость организма перед чрезмерным чувством голода.

- Необходимо очистить кишечник от слизи, которая накапливается у всех, кто потребляет вареную и жареную еду. Это позволит кишечнику вновь всасывать полноценно полезные вещества из пищи. Вы станете гораздо меньше есть!

- Больше двигаться и заниматься спортом, это позволит быстрее выводить токсины из организма и восстановить обмен веществ!

- Просто начните увеличивать процентное соотношение живой растительной пищи, не подвергшейся термической и химической обработке в Вашем рационе! Постепенно доводите ее до 70-80%.

Будьте здоровы и энергичны,
Кира Штафун.

Занимайтесь вместе со мной спортом, следите за новостями и находите единомышленников! Мои видео-отчеты смотрите здесь, а также подписывайтесь на мой канал в youtube.

P.S. Друзья, если Вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями! Спасибо!
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


× семь = 49

Поиск своего предназначения. Рекомендую!
Все новые видео здесь:
© 2017 Letsraw  Войти
Сайт размещается на хостинге Спринтхост