Интервью о сыроедении с Кирой Штафун для проекта Liki Opiek|Let’s Raw

Сыроедческий салатДоброго времени суток, друзья! Всего несколько дней назад на прекрасном тропическом Самуи было записано новое интервью со мной для проекта Liki Opiek.

В интервью мы говорили на тему сыроедения: рацион сыроеда, сыроеды до и после, какие изменения в организме происходят во время перехода на сыроедение, опыт перехода на сыроедение, почему хочется постоянно есть на сыроедении, как наладить общение с близкими и людьми в случае, если они не поддерживают Ваше сыроедение, дети-сыроеды и другие вопросы.

Надеюсь мой опыт перехода на сыроедение поможет и Вам принять правильное решение! Смотрите новое интервью о сыроедении с Кирой Штафун:

До новых встреч!

P.S. Если, данная статья была Вам полезна, то пожалуйста нажмите на кнопки социальных сетей и порекомендуйте ее друзьям. Благодарю!

Ваш эффективный переход на сыроедение за 3 месяца

IMG_9338images

Мой дорогой друг, скажите:

- Готовы ли Вы применить на практике самый невероятный для современного человека тип питания, который трансформирует Вашу жизнь и организм? Вы навсегда забудете что такое проблемы со здоровьем!

- Готовы ли Вы стать главным героем истории, которую будете творить своими собственными руками? Вы подарите себе новое красивое тело, лишенное таких проблем как лишний вес и целлюлит!

- Уверенны ли Вы в том, что действительно желаете достигнуть поставленной ЦЕЛИ: отличное здоровье, избавление от лишних килограмм, прыщей, целлюлита, небывалая легкость и множество яркой жизненной энергии…?

!Только представьте, как может измениться Ваша жизнь, если исчезнут все эти проблемы, которые являются следствием неправильного питания!

- Действительно ли Вы хотите, чтобы следующие месяцы Вашей жизни стали шагом в новую жизнь?

Если Вы готовы начать новую здоровую жизнь, то я за Вас очень рада, поскольку Вы оказались на правильном пути!



О ТРЕНЕРЕ

Кира Штафун Сыроедение и фруторианствоПривет всем! Я Кира Штафун, мне 25, являюсь тренером по здоровому питанию и занимаюсь тем, что помогаю людям эффективно переходить на сыроедение.

Веду проект Letsraw по сыроедению, в котором собраны реальные истории о сыроедах, их опыте и не только.
Провожу мероприятия-тренинги с участием известных сыроедов  на тропическом острове Самуи.

Сама являюсь 100%-м сыроедом с октября 2013 года.

И я абсолютно уверенна, что сыроедение способно вывести человека на новый уровень развития.

Знайте, что Ваша энергия, высвобожденная в процессе нового питания, будет вынуждать Вас двигаться вперед и развиваться дальше по жизни!

imagesЕсли Вы готовы начать волшебное путешествие в мир сыроедения, давайте начнем вместе!
Я создала эффективную ПРОГРАММУ ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ для Вас!

 

Что говорят о Кире Штафун

 

План обучения в мастер-группе

СТАРТ МАСТЕР-ГРУППЫ в июле и августе 2014 года!

Срок обучения — 3 месяца

Формат обучения в мастер-группе:
  • Еженедельные задания
  • Еженедельные отчеты
  • 3 месяца обучения
  • Еженедельные online-встречи

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

  • Работа с энергией
  • Работа с Вашей самодисциплиной
  • Обучение управлению эмоциями

Для тех, кто дойдет до конца — получат возможность приехать на остров Самуи в Таиланд на личную встречу. А также помощь в организации самостоятельного путешествия на Самуи по лучшим условиям.

 

«Подойдет ли эта программа для меня?»

Эта программа подойдет для Вас, если:

- Вы готовы к большим переменам в своей жизни;

- Вы берете полную ответственность за свою жизнь и свой выбор;

- Ваша энергия не направлена только на преодоление своих пищевых соблазнов.

tumblr_l6bw72SIlO1qcrvtgo1_400_large

РЕЗУЛЬТАТЫ

Благодаря этой программе я все 3 месяца буду поддерживать Вас, чтобы помочь изменить Ваш рацион питания, Ваше тело и жизнь НАВСЕГДА.

Ниже приведены пошаговый план программы по переходу на сыроедение в течение 3-х месяцев:

1 месяц: Встреча с Вашим внутренним супергероем, делаем первые шаги.

Благодаря моей поддержке Вы сможете многое узнать о себе, о своих внутренних силах и резервах.

А также Вы сделаете первые шаги по программе сыроедения, напишите свою новую историю и создаете свой личный «идеальный график» жизни. Я расскажу Вам как!

2 месяц: Живем прекрасно, несмотря ни на что.

Вы узнаете, как оказать помощь самому себе, а также Вы полностью перейдете на сыроедение.

Вы узнаете секретные технологии, с помощью которых Вы сможете справиться с испытаниями в любое время.

На данном этапе учимся готовить быстро и вкусно!

3 месяц: Создаем красоту снаружи и внутри.

Благодаря новым знаниям Вы сможете избавиться от лишнего веса, проблем с кожей, целлюлитом… Ваша жизненная энергия увеличится многократно.

В итоге:

Вам удастся построить Вашу систему сыроедения, которая сможет поддержать Вас на следующих этапах жизни.

А также в результате тренинга Вы:

Каждый участник в результате обучения в мастер-группе получит:

КАК МИНИМУМ: Сброс лишних килограмм, очищение организма, улучшение общего самочувствия, приток дополнительной энергии.

КАК МАКСИМУМ: Трансформация Вашего прежнего тела — в новое стройное и подтянутое, Ваших мыслей — в положительные, Вашей прежней нехватки энергии — в достаток. Ваша жизнь заиграет новыми яркими красками!

Вы можете изучать тему перехода на сыроедение самостоятельно — изучать блоги, форумы, но поверьте, это может занять немало времени, плюс в интернете много противоречащей информации + возможны срывы и неправильный переход…!

Тратьте Ваше время на то, что Вы любите: общение и прогулки с друзьями, близкиими, детьми и родителями, занимайтесь Вашим хобби! С помощью обучения в мастер-группе Вы получите результат легко и просто, не тратя лишнего времени и не совершая ошибок!

Вы можете пойти на обучение и к другим тренером, но мой подход отличается максимальной обратной связью, а также моя основная задача как тренера — это доведение Вас до абсолютного положительного результата — правильного и эффективного перехода на сыроедение!

ОТЗЫВЫ:

Сергей Сапак

Переход на сыроедение — это шаг в новую жизни. Но на пути к этой новой жизни вам может быть ой как нелегко. Ведь в процессе перехода на сыроедение могут быть очистительные процессы, которые сопровождаются не всегда приятными ощущениями. Следовательно нужно заручиться поддержкой тех людей, которые уже прошли этот путь. Мой стаж сыроедения 1 год и 3 месяца.

Елена Туманова

Переход на сыроедение — очень ответственное изменение в жизни и безусловно к лучшему. Поддержка окружающих и информационная подпитка облегчает этот процес. В моем случае примером для меня был мой брат, который уже обладал запасом информации и личным опытом перехода. Знающие люди помогут сделать переход безопасным и комфортным. Будьте здоровы!

КАК ЗАКАЗАТЬ?

1) Выберите вариант участия

2) Заполните форму заказа ниже

3) В ответ на почту Вам придет письмо с указанием реквизитов для оплаты.

4) Действия после оплаты будут также описаны в этом письме.

ВЫБЕРИТЕ ВАШ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ:

  Параметр Самостоятельно Стандарт VIP
1 Сроки проведения тренинга 3 месяца 3 месяца 3 месяца
2 Записи всех занятий ДА ДА ДА
3 Участие в вебинарах Только 1 и последний ДА ДА
4 Общий чат НЕТ ДА ДА
5 Особенный бонус НЕТ ДА ДА
5 Поддержка и обратная связь НЕТ ДА ДА
6 Личная поддержка НЕТ НЕТ ДА
7 Составление личного рациона НЕТ НЕТ ДА
8 Составление личной программы тренировок НЕТ НЕТ ДА
9 Стоимость без учета скидок, руб. 5000 9000 20000
10 Стоимость без учета скидок при помесячной оплате  НЕТ 3000 руб/мес 6667 руб/мес
11 Стоимость на спец.условиях, руб. 3000 6000 15000

ПРОГРАММА «СТАНДАРТ» — для тех, у кого неидеальная самодисциплина и он об этом знает.

У Вас будет доступ к закрытому чату, бонусы на 10 000 руб. в подарок:

1) Тема работы с энергетикой.

2) Сыроедческие рецепты тортов премиум класса на переходный период.

3) Возможность встретиться со мной в Таиланде, на острове Самуи. Помощь в бронировании перелетов, отелей.

 

ПРОГРАММА «САМОСТОЯТЕЛЬНО» - для тех, у кого хорошо с самодисциплиной, а также для тех, кто экономит свое время!

Вы получаете задания в записи и выполняете их самостоятельно. В данном варианте есть возможность участия в 1 и последнем вебинаре. Нет дополнительных бонусов. По сути — это самостоятельное обучение без поддержки.

 

ПРОГРАММА VIP — для тех, кто привык брать самое лучшее и достигать результаты максимально быстро. для тех, кому необходима персональная поддержка. В программу включено все из предыдущих + персональное ведение Вашего перехода на сыроедение.

Средства, вложенные в тренинг окупятся и после тренинга!

Для того, чтобы заказать тренинг, заполните форму ниже.

В течение 1-й минуты Вы получите письмо с реквизитами для оплаты.



Предлагаю ознакомиться с другими отзывами:

Вот что говорят сыроеды:

Александр Штафун В нашей семье первой перешла жена на сыроедение. Ориентировочно через месяца три перешел и я. Очень спасало ситуацию то, что была поддержка при переходе, т.к. все вокруг не понимали что я делаю и всячески старались отговорить от этой затеи. Здорово, что в моей жизни был у тому времени уже опытный сыроед — это моя жена, которая во всем меня поддерживала и помогала переходить на сыроедение правильно и эффективно.

Владислав Громаковский 4 года уже как сыроед. Иногда позволяю себе небольшие слабости — я ведь человек… смысл в том чтобы быть свободным и делать то что хочется и получать удовольствие от жизни! В 2009 году был у меня переломный момент смерь моего отца. И я принял решение изменить свою жизнь и найти способ или путь оптимального здоровья не только для себя, но и максимально повлиять на свое окружение, близких. За это время у меня было много перемен: вес -35 кг, избавился от таких хронических болячек: псориаз, эпикондилит, хронический тонзилит, астматический бронхит, аллергический насморк. Изменилась моя личная жизнь и окружение, изменились мысли и мое отношение к жизни. Какие у меня были трудности: Главная трудность — отсутствие поддержки от близких. физически сложно, но не очень… я легко освобождаюсь от любого вида зависимости — это моя особенность. Делал все постепенно, когда принял решение стать на путь здоровья еще не знал о том что такое сыроедение и начал чистить организм по разным методикам, читать и изучать. Для того чтобы прийти к сыроедению мне потребовалось где-то полтора года. В моем окружении не было людей, кто мог бы что-то подсказать и поделиться опытом и предостеречь об ошибках возможных. Теперь я знаю точно, что важно иметь в окружении людей единомышленников, кто в теме, кто поделиться своим опытом и расскажет об ошибках, чтобы их не повторять. Я обычно поступаю мудро — учусь на своих ошибках, на своем опыте, но использую опыт и ошибки других, чтобы мой путь были короче и безопаснее. От своих ошибок не уберечься, должен быть свой опыт и свои ошибки… Поддержка окружения очень важна, я искал ее в интернете. Если у тех людей, кто решил изменить образ жизни, есть возможность сейчас получить поддержку опытного человека — воспользуйтесь ей, только убедитесь что вы идете с ним в одном направлении.

Вот что говорят о Кире Штафун:

ОТЗЫВ МАРИИ СОЛОШЕНКО:

ОТЗЫВ СВЕТЛАНЫ КОСТРОВОЙ:

ОТЗЫВ ЕЛЕНЫ ТУМАНОВОЙ:

ОТЗЫВ СЕРГЕЯ САПАК:

Крепкого здоровья Вам! Кира Штафун.

Начало Вашей программы перехода на здоровое питание. 3 шаг

переход на сыроедениеИтак, с 1 и 2 шагом Вы, дорогие друзья, уже справились.
Пришло время приступить к 3-му шагу Вашей программы перехода на здоровое питание, сыроедение.
Поехали!

ШАГ 3

Используйте пищевые группы о которых я уже писала здесь.
В течение трех недель, которые Вы уже выбрали, Вам необходимо придерживаться здоровой диеты и есть живую пищу. В результате Ваши вкусовые рецепторы узнают новые вкусы и начнут забывать старые.

Внимание: в период начала употребления этих продуктов начнется чистка организма, будут выходить токсины и шлаки. Если Ваше самочувствие будет желать лучшего, возникнет головокружение — добавьте в рацион вареные/тушеные овощи. Это приостановит процесс очищения. Затем вновь возвращайтесь к растительной еде, не подвергая ее тепловой обработке.

Постепенно в течение трех недель необходимо будет исключить из рациона:
рыбу, мясо, птицу, яйца, молочные продукты, масло и жирные продукты (оливки, чипсы, орехи, семечки, авокадо).
Не употребляйте жареную пищу, жирные добавки. Соусы для салатов выбирайте нежирные. Жирную пищу необходимо избегать, чтобы помочь Вашим вкусовым рецепторам отвыкнуть от жирных вкусов.  Откажитесь также от хлеба.

Основные правила: выбирайте продукты из описанных по ссылке, пищевых групп, осторожнее с добавлением масла, больше ешьте пищи с большим количеством клетчатки.

Что будет происходить?

Та пища, которая должна стать для Вас основной, на самом деле не очень сильно отличается от того, что Вы уже едите. На обед у Вас будет тот же самый салат, за исключением нежирной заправки. Вместо жирного куриного супа Вы съедите  салат с проростками. Эти блюда полезные и сытные, но в них очень мало жира и много полезной клетчатки и таким образом они обуздывают голод.

Не нужно стараться есть меньше. Ешьте все, что хотите. Главное, чтобы эти продукты соответствовали упомянутым Выше 4-м группам.

И последнее:
Выполняйте все полностью
.
Не поддавайтесь желанию нарушить эти правила. Почувствуйте, что придерживаться практически идеального здорового питания – это дело несложное.

До встречи!
Кира.

50 причин похудеть для девушек и женщин. Как похудеть с помощью сыроедения?

Похудеть с помощью сыроеденияДрузья, привет! Особенный привет милым девушкам и женщинам!
Я решила с Вами поделиться списком причин, почему необходимо похудеть девушкам и женщинам!
По-моему он очень даже впечатляет!=)

Итак, 50 причин похудеть для девушек и женщин:

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. Чтобы задавали вопрос «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.Похудеть с помощью сыроедения
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.

Знаете ли Вы, что добиться необходимых форм можно с помощью здорового питания? Наверно знаете, слышали, но забыли применить и вот они, дорогие + 10 кг!

Давайте будем стройными и красивыми вновь! Начните питаться правильно! Совершите Ваш переход на здоровое питание — сыроедение.
В видео я рассказываю о том, как можно похудеть с помощью сыроедения.

До встречи!
Кира.

Начало Вашей программы перехода на здоровое питание. 1 и 2 шаги

как перейти на сыроедение. Пошаговый планПривет, друзья!

ШАГ 1

Ну что, не будем медлить и начнем с оценки сегодняшней картины.
Я предлагаю Вам начать с оценки параметров:
1) Определите Ваш сегодняшний вес.
2) Пропишите на листе бумаги — перед какими продуктами Вы не можете устоять.
3) Что Вы ежедневно кушаете. Для этого Вам необходимо будет с этого дня вести ежедневный дневник питания. В нем Вы также пишите дополнительные моменты о здоровье и самочувствии.
4) Проведите необходимые медицинские исследования организма при желании.

ШАГ 2

Выбираем 3-х недельный период. Берем в руки календарь и отмечаем день, с которого начинаем старт.

На выполнение 1 и 2 шага у Вас 3 дня!
Поехали!
Вот мое виде-задание для Вас!

До встречи!
Кира.

Реальная история сыроедения. Гость проекта — Марина

Реальные истории сыроедения. МаринаДрузья, привет!
Снова делюсь с Вами РЕАЛЬНЫМИ ИСТОРИЯМИ СЫРОЕДЕНИЯ.
Гость проекта сегодня — Марина.

На сыроедении Марина уже около года. Перешла благодаря увлечению фитнесом.

Основным мотивом перехода было желание избавиться от пищевой зависимости. Не думать ежедневно о режиме питания и о том » чтобы такого съесть, чтобы похудеть». Жить в гармонии с собой и собственным телом.
По профессии Марина оказывает бухгалтерские услуги малым предприятиям, а также ведет учет на предприятии.
По спорту и фитнесу: Марина занимается танцами на пилоне на любительском уровне около трех лет, посещает спортзал, а также тренируется на природе.

В интервью Марина ответила на следующие вопросы:

1) Расскажи, пожалуйста, с чего начался твой путь сыроедения и каков твой опыт сыроедения на сегодня?

2) Были ли психологические проблемы при переходе на сыроедение? Расскажи, пожалуйста, подробнее.

3) Ты рада своему переходу на сыроедение? Какие изменения произошли с тобой?

4) Как правильно сочетать продукты на сыроедение? Можно ли употреблять сухофрукты на сыроедении?

5) Как, на твой взгляд, выжить сыроеду в городских условиях, в условиях холодного климата?

6) Самый любимый рецепт сыроедческого блюда, который точно поможет перейти на сыроедение?

 

 

План действий для начинающего сыроеда. Планируем здоровый рацион просто!

План перехода на сыроедениеДорогой, читатель!

Итак, Вы приняли решение — двигаться навстречу здоровому питанию. Конечно, сразу перейти на сыроедение не так-то просто. Поэтому для начала начнем с планирования здорового рациона, на который Вам необходимо будет переключиться.

Спланировать здоровый рацион очень просто, это проще, чем Вы думаете!
Современная пищевая промышленность очень хотела бы, чтобы питание людей строилось исходя из пищи, которая вызывает зависимость, сродни наркотической, такой как шоколад, сыр, жареное и вареное мяса, сахарные печенья… Но дело в том, что существуют полезные группы, на которые я рекомендую опираться для того, чтобы быть здоровым.

Итак, основы (эти группы не должны быть подвергнуты тепловой обработке!):

Группа овощей: морковь, свекла, капуста, спаржа, сладкий картофель и т.д.
В них высокое содержание витаминов, удивительное количество железа, кальция и других минералов. Зеленые листовые овощи (за исключением шпината) являются прекрасными источниками кальция.

Группа фруктов и ягод: бананы, черешня и вишня, яблоки, черника, земляника, смородина,  виноград, апельсины, груши и другие. В них большое количество витаминов и, несмотря на очень сладкий вкус некоторых из них,  они мало влияют на уровень сахара в крови.

Группа цельнозерновых (на переходный период) включает овес, пшеницу, ячмень и др. Зерна необходимо проращивать. Добавлять в салаты, делать различные полезные овсяные каши (перемолоть в блендере пророщенный овес с ягодами) и др.

Как Вы заметили, рекомендованная пища не включает в себя мяса, молочных продуктов, яиц и жирных жареных блюд. Не сомневайтесь, очень важно отказаться от этих продуктов по соображениям здоровья.

В период употребления этих продуктов начнется чистка организма, будут выходить токсины и шлаки. Если Ваше самочувствие будет желать лучшего, возникнет головокружение — добавьте в рацион вареные/тушеные овощи. Это приостановит процесс очищения. Затем вновь возвращайтесь к растительной еде, не подвергая ее тепловой обработке.

Вот видео о том, как выбирать овощи и фрукты. Всегда ли выбирать то, что помечено как «organic»?

До новых встреч!
Кира.

ВЕБИНАР “Как максимально быстро и эффективно перейти на сыроедение. Факты из моего личного опыта.”

Кира Штафун Сыроедение и фруторианствоПриветствую, друзья!

В среду 25 июня 2014 в 19-00 по московскому времени я, Кира Штафун (стаж 8 месяцев 100% сыроедения), проведу повторный вебинар на тему “Как максимально быстро и эффективно перейти на сыроедение. Факты из моего личного опыта.”

Друзья, я вот уже практически 9 месяцев являюсь 100% сыроедом. За это время в моем организме произошли немалые изменения, приведу некоторые из них:

1) Избавилась от лишнего веса, похудев на 6 кг.

2) Получаю ежедневно огромный приток жизненной энергии.

3) Исчезли прыщики с кожи лица благодаря чисткам организма.

4) Пропала жуткая!!! (вспоминаю свое детство) аллергия на шерсть животных.

5) Пропали головные боли, которые посещали меня примерно раз-два в месяц. Я забыла по существование таблеток от головы.

6) Забыла, что такое мытье жирной посуды и долгое приготовление различных жареных и вареных блюд.

7)Почувствовала себя наконец-то полностью здоровым человеком.

8) и другое.

Жду Вас на вебинаре!

На вебинаре будут рассмотрены три основные темы:

1) Как начать свой эффективный переход на сыроедение?
2) Как заручиться поддержкой окружающих и жить гармонично в социуме, если ты сыроед.
3) Правильный рацион сыроеда.

Для того, чтобы записаться на вебинар, зарегистрируйтесь на событие ниже.

ВЕБИНАР будет проводиться во вторник 25 июня 2014 в 19-00 по московскому времени. Регистрируйся!




Действуйте, друзья! Не откладывайте свою успешную, гармоничную  и здоровую жизнь на потом!

Вот что говорят сыроеды:

Александр Штафун
В нашей семье первой перешла жена на сыроедение. Ориентировочно через месяца три перешел и я. Очень спасало ситуацию то, что была поддержка при переходе, т.к. все вокруг не понимали что я делаю и всячески старались отговорить от этой затеи. Здорово, что в моей жизни был у тому времени уже опытный сыроед —  это моя жена, которая во всем меня поддерживала и помогала переходить на сыроедение правильно и эффективно.

Сергей Сапак
Переход на сыроедение — это шаг в новую жизни. Но на пути к этой новой жизни вам может быть ой как нелегко. Ведь в процессе перехода на сыроедение могут быть очистительные процессы, которые сопровождаются не всегда приятными ощущениями. Следовательно нужно заручиться поддержкой тех людей, которые уже прошли этот путь. Мой стаж сыроедения 1 год и 3 месяца.

Елена Туманова
Переход на сыроедение — очень ответственное изменение в жизни и безусловно к лучшему. Поддержка окружающих и информационная подпитка облегчает этот процес. В моем случае примером для меня был мой брат, который уже обладал запасом информации и личным опытом перехода. Знающие люди помогут сделать переход безопасным и комфортным. Будьте здоровы!

Владислав Громаковский
4 года уже как сыроед. Иногда позволяю себе небольшие слабости — я ведь человек… смысл в том чтобы быть свободным и делать то что хочется и получать удовольствие от жизни!
В 2009 году был у меня переломный момент смерь моего отца. И я принял решение изменить свою жизнь и найти способ или путь оптимального здоровья не только для себя, но и максимально повлиять на свое окружение, близких.
За это время у меня было много перемен: вес -35 кг, избавился от таких хронических болячек: псориаз, эпикондилит, хронический тонзилит, астматический бронхит, аллергический насморк. Изменилась моя личная жизнь и окружение, изменились мысли и мое отношение к жизни.
Какие у меня были трудности:
Главная трудность — отсутствие поддержки от близких.
физически сложно, но не очень… я легко освобождаюсь от любого вида зависимости — это моя особенность. Делал все постепенно, когда принял решение стать на путь здоровья еще не знал о том что такое сыроедение и начал чистить организм по разным методикам, читать и изучать. Для того чтобы прийти к сыроедению мне потребовалось где-то полтора года. В моем окружении не было людей, кто мог бы что-то подсказать и поделиться опытом и предостеречь об ошибках возможных. Теперь я знаю точно, что важно иметь в окружении людей единомышленников, кто в теме, кто поделиться своим опытом и расскажет об ошибках, чтобы их не повторять. Я обычно поступаю мудро — учусь на своих ошибках, на своем опыте, но использую опыт и ошибки других, чтобы мой путь были короче и безопаснее. От своих ошибок не уберечься, должен быть свой опыт и свои ошибки… Поддержка окружения очень важна, я искал ее в интернете. Если у тех людей, кто решил изменить образ жизни, есть возможность сейчас получить поддержку опытного человека — воспользуйтесь ей, только убедитесь что вы идете с ним в одном направлении.

Вот что говорят о Кире Штафун:
ОТЗЫВ ОЛЬГИ КОЛОМЕЕЦ:

ОТЗЫВ МАРИИ:

Крепкого здоровья Вам!
Кира Штафун.

Отчет 8 месяцев сыроедения. Личный дневник

Кира Штафун Сыроедение и фруторианство1 июня 2014 года  — ровно 8 месяцев моего 100%-ого сыроедения и фруторианства (предыдущий отчет здесь).
Я по прежнему ем практически одни фрукты и очень редко ем овощи (спаржа, кукуруза, помидоры-черри).
Мне просто не хочется есть больше овощей.

Пристрастий к специям, луку, чесноку, перцу по-прежнему нет. От этого всего я отказалась примерно на 3-4 месяце сыроедения. Нет желания чем-либо усиливать вкус.

Примерный рацион на день таков (у нас сезон манго, поэтому именно этот фрукт полноценно влез в мой рацион=)):

Утро — четверть арбуза или 2-3 манго.
Второй завтрак — 2-3 манго или 3-4 банана или половинка ананаса
Обед  — четверть арбуза или (и) 1-2 манго или 1 кукуруза
Ужин — кокос (вода) или 2-3 манго или половинка ананаса

Таким образом манго сейчас съедается килограммами=).

Что еще, не так давно у нас вновь появились дурианы и я чувствую, поедая их сейчас в объеме — половинка среднего дуриана за 1 раз, что это достаточно жирный для меня фрукт. Не очень комфортно моему пищеварительному тракту, поэтому дурианы ем крайне редко, когда хочется.
Отчет по сыроедению. 8 месяцев сыроеденияДрузья часто делятся интересными сыроедческими рецептами. Но у меня просто нет желания что-либо творить с овощами и фруктами, сейчас мне кажется это даже кощунственно, например, взбить в блендере кокос с ананасом для приготовления, к примеру, торта. Вот такие дела.
Об остальных подробностях  -  в видео:

 

Что взять с собой в самолет сыроеду? Питание сыроеда в дороге

Привет, друзья!
Опираясь на свой опыт, хочу сказать, что крупные авиакомпании уже подготовлены к «нашествию» сыроедов и предлагают соответствующее меню. Но другой вопрос, что размер порций для сыроедов оставляет желать лучшего. Представители авиакомпаний предлагают обычно следующий состав обеда для сыроеда: один банан (в моем случае неспелый), одно яблоко, оливковое масло, 2 листика зелени + кусочек болгарского перца и помидора и оливка, еще немного фруктов, вода.

Заказывать такое меню необходимо заранее в Вашей авиакомпании!

Меню для сыроеда в самолетеЕсли это длительный перелет, то такого питания, пусть даже двойного потихоньку начинает не хватать=). Поэтому я рекомендую брать с собой в самолет свою порцию полезного питания=).

Вот некоторые идеи того, что можно взять с собой в дорогу: самолет, поезд, автобус сыроеду:

  • Перед полетом загляните в магазины для сыроедов, если таковые, конечно, имеются в Вашем городе. Там можно найти много чего интересного: это и сыроедные печенья, хлебцы, батончики…
  • Наборы нарезанных овощей (листовых, к примеру) в герметичных пакетах.
  • Фрукты: бананы, яблоки, апельсины, мандарины, груши… Следите за тем, чтобы мягкие фрукты не оказались на дне сумки.
    Я люблю брать с собой маленькие мандарины, они вкусные, их легко переносить.
  • Сухофрукты: курага, изюм, инжир, чернослив и др.

Очень часто случается, что авиакомпании, летающие на короткие расстояния (1-4 часа) совершенно не подготовлены и не имеют меню для сыроедов. В таком случае идея взять с собой что-нибудь из вышеперечисленного будет как нельзя кстати.=)
Хорошей Вам дороги!

Страница 10 из 13« Первая...89101112...Последняя »
Поиск своего предназначения. Рекомендую!
Все новые видео здесь:
© 2017 Letsraw  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru
Сайт размещается на хостинге Спринтхост