Записи из рубрики "Блог по сыроедению"

Все о сыроедении, фрукторианство, интервью с сыроедами, срывы на сыроедении, диета 80/10/10, белок на сыроедении, витамины на сыроедении, как похудеть, избавиться от прыщей, избавиться от целлюлита, здоровье, похудение, красота тела, правильное питание, видовое питание, голодание, чистка организма, сыроедческие рецепты, фрукты, ссе о сыроедении, фруторианство, сыроедение, рецепты сыроедения, живое питание, кира штафун, дети-сыроеды, врач-сыроед, фруторианец, переход на сыроедение, курсы по похудению, антицеллюлитная программа, как избавиться от прыщей

Выход из сухого голодания: о чем важно знать?

выход из сухого голодания. О чем важно знатьХотела бы поделиться с Вами очень важной темой — это процессом выхода из сухого голодания.
Т.к. я все это проделала на собственном опыте, на собственном организме убедилась в течении тех и иных процессов при голодании, и столкнулась с  несколькими проблемами при выходе из него — мне есть о чем Вам рассказать и предостеречь.

Мое сухое голодание (оно же первое в моей жизни) длилось 3 дня (для тех, кто не знает, во время сухого голодания ничего не ешь, не пьешь и не соприкасаешься с водой по возможности — даже руки иной раз не помыть). Раньше я считала, что день без еды и воды — это невозможно=). О, как я ошибалась. Подробнее все опишу в следующей статьей о голодании.

Во время сухого голодания процесс работы пищеварительного тракта останавливается, он отдыхает, это замечательное время для него: он восстанавливается и набирается сил.
После окончания сухого голодания работу тракта нужно завести. И заводить постепенно. Заводится он великолепно соками, затем можно поесть немного зелени — клетчатки, потом водянистые фрукты (но ни в коем случае не рекомендую смешивать фрукты, т.к. фрукты имеют в своем составе разные сахара, при смешивании получаете процесс брожения в пищеварительном тракте) и и жевать пищу необходимо очень тщательно!!! И это, поверьте, не просто слова!

Что еще важно! Важно не переедать после голодания!!! Это может привести к не очень приятным последствиям, которые случились  у меня. Рассказываю подробнее о своей ситуации после голодания.

Так вот при выходе в первый день я начала с молодых кокосов (мякоть молодого кокоса очень мягкая) и арбузов. Т.е. первый день был на жидком, можно сказать, питании. Ели достаточно умеренно, т.к. желудок очень стянулся.

Но уже во второй день я начала  есть и более твердые фрукты (мы сыроеды, здесь в Таиланде, где сейчас живем, все больше фрукторианим, соответственно). И есть я начала так, как ела до входа в голодание — т.е. как привыкла. И это было большой ошибкой.

Т.к. где-то через неделю после выхода из голодания у меня начались боли в животе, достаточно сильно раздулся живот и, соответственно, случилась такая неприятность как запор! И как выяснилось, я не одна такая). У очень многих людей происходит подобное явление. Почему это произошло, ведь в первую неделю после выхода все было замечательно?

Ответ в том, что пищеварительная система еще не завелась до конца, а мы ели больше,  она могла переработать после своего отдыха. И случился спазм. Да спазм какой! Живот болел достаточно сильно! Это очень и очень неприятно, поверьте мне!

Процесс заведения работы пищеварительного тракта — это индивидуальный процесс. Нет какого-либо универсального совета здесь.

Проконсультировавшись со специалистами, я узнала, что выходить из голодания сначала лучше всего на жидкостях — день или два, после очень хорошо зеленью, а потом только фрукты. Зелень дает организму клетчатку и формирует бактерии, которые поедают не сахарозу фруктов, а клетчатку.

Что я делала, когда столкнулась со своей проблемой? Промывала пищеварительную систему, после ела только арбузы, которые мне помогли восстановить нормальную работу пищеварительной системы (также можно есть зелень). Но все с тщательным пережевыванием!

Друзья, вот об этом я  хотела Вас предостеречь, т.к. очень многие сталкиваются с подобными проблемами после выхода из сухого голодания. Чтобы Ваше голодание прошло успешно, рекомендую прислушаться к этим советам.

Здоровья Вам и правильного голодания!
До новых встреч!

Страница 9 из 9« Первая...56789
Поиск своего предназначения. Рекомендую!
Все новые видео здесь:
© 2017 Letsraw  Войти
Сайт размещается на хостинге Спринтхост