Записи из рубрики "Блог по сыроедению"

Все о сыроедении, фрукторианство, интервью с сыроедами, срывы на сыроедении, диета 80/10/10, белок на сыроедении, витамины на сыроедении, как похудеть, избавиться от прыщей, избавиться от целлюлита, здоровье, похудение, красота тела, правильное питание, видовое питание, голодание, чистка организма, сыроедческие рецепты, фрукты, ссе о сыроедении, фруторианство, сыроедение, рецепты сыроедения, живое питание, кира штафун, дети-сыроеды, врач-сыроед, фруторианец, переход на сыроедение, курсы по похудению, антицеллюлитная программа, как избавиться от прыщей

Реальная история сыроедения, а также беременность и роды на сыроедении. Интервью с Юлией в Таиланде

nepravilnoe-syroedenie/Приветствую тебя, дорогой друг!

Ранее, когда я только переходила на живое питание, часто изучала блоги и сайты сыроедов. И помню наткнулась я на англоязычный проект Rawsomehealthy.  Посмотрела немало статей ребят и ролики в ютуб. И как-то забыла про него.
А совсем недавно вновь вспомнила=), потому что мы  познакомились с авторами данного проекта на прекрасном тропическом Самуи.  Судьба свела, точнее нетворкинг=).

Юлия и Пол уже 5 лет употребляют в пищу живые, неприготовленные овощи, фрукты и зелень, а также Юлия недавно родила прекрасную дочку будучи на сыроедении.
Беременность и роды на сыроедении для современных врачей — что-то невообразимое. Они всеми силами уговаривают будущих мам начать питаться «правильно». Только это правильно содержит массу противоречий!
Вообщем у меня было немало вопросов к этим классным ребятам!

Мы записали интервью с Юлей, в котором поговорили:
- о том, почему Юля и ее муж Пол перешли на живое питание.
- о том, как проходила беременность и роды на сыроедении.
- о том, какие проблемы были, когда Юля была беременна на сыроедении.
- почему люди уходят с живого питания и что такое неправильное сыроедение.
- самые любимые рецепты по сыроедению и не только!

Смотрите наше интервью!

Рацион питания сыроеда в Таиланде. Личный дневник. Август 2014

Мангустины. Самуи.Кира ШтафунПривет!
Я снова пишу в свой личный дневник для того, чтобы сохранилась, во первых, история моего рациона, во-вторых хочу поделиться результатами своего жизненного эксперимента, который считаю крайне важным.

Итак, что имеется на сегодня:
- Чуть больше 10 месяцев 100% сыроедения.
- 8 месяцев жизни на прекрасном тропическом острове Самуи.
- Похудение на 6 кг, сейчас вес стал возвращаться, и разница составляет всего 4-5 кг. Но она ощутима! Все знакомые и приятели, говорят, что я сбросила хорошо и это очень заметно.  Смотрю на свои фото и понимаю, что это, действительно так. Мне очень комфортно в новом теле!
Кира Штафун. Остров Самуи
- Лучшее самочувствие!
- Не болею ВООБЩЕ!
- Не болит голова ВООБЩЕ!
- Физ.нагрузки увеличились!

Так из чего же состоит мой рацион на сегодня?

Сначала хочу рассказать о том, как все менялось:
1. С начала октября 2013  это было сыроедение. В рацион входили помимо живых сырых овощей и фруктов орехи, семечки, проростки, сушеная морская капуста, соль, масло льняное, кэроб. Ела смешанные блюда почти всегда: салаты, смузи, коктейли зеленые, каши овсяные живые и т.д. Часто ходили в сыроедческие кафе/рестораны.
2. Приехав в Таиланд в декабре 2013 я еще около месяца продолжала питаться также + стала есть больше фруктов+ ходили опять же в местные (теперь уже с тайской кухней) сыроедческие кафе.
3. Примерно в январе-феврале после чисток в моем рационе исчезли орехи, семечки, проростки. Совсем. Я от них отказалась просто.  Почти перестала есть масло любое растительное холодного отжима.
4. Примерно в апреле мы перестали ходить в сыроедческие кафе. Блюда больше не вызывали аппетит. Слишком много жира, масла. Да и вообще чувствовали себя не очень после такой еды. Сплошная мешанина…
5. С апреля по сегодняшний момент —  август 2014 я стала употреблять в пищу одни фрукты и овощи. Причем моно. Более не хотелось смешивать продукты. Скажу, что моносыроедение — это еще круче!
Сейчас стараюсь есть меньше жира в качестве дурианов (более никакого жира не употребляю). Сейчас на Самуи сезон дурианов, поэтому отказаться от них, таких вкуснючих, очень сложно. Но даже дурианов съесть за раз больше, чем половинку небольшого — не получается. Зато, к примеру, сейчас далеко не сезон тяжелых бананов. Их в рационе очень редко стали употреблять в последнее время.

Подробнее о моем рационе одного дня в видео:

До скорых!
Кира Штафун.

Сыроедное печенье. Рецепты по сыроедению

Сыроедное печенье. Сырое печенье. Рецепты по сыроедениюПомнится, когда я только совершала свой переход на сыроедение в октябре 2013, в городе Санкт-Петербурге, мне помогало в переходе сыроедное печенье. Тогда такое печенье редко где можно было достать, я покупала его в одном из элитных супермаркетов на Ваське (Василеостровский район), м.Приморская.

Цена за такое печенье кусалась — за 100 гр сыроедного печенья отдавала примерно 100-120 руб. Надеюсь, что сейчас ситуация изменилась и такое печенье можно приобрести уже много где и по приемлемой цене. Ну а если нет (или Вы живете в маленьких городах), не беда — в конце статьи я расскажу где можно купить уже готовое сыроедное/сырое печенье!

Сыроедное печенье готовится из экологически чистых сухофруктов и зерна без добавления муки, маргарина, сахара, соли, ГМО, консервантов, красителей и усилителей вкуса, то есть оно абсолютно натуральное.
Благодаря технологии бережной сушки, которая используется при приготовлении (обычно посредством дегидраторов), печенье сохраняет большинство витаминов и микроэлементов.

Температура бережной сушки не выше 38 градусов —  это позволяет сохранять максимум пользы. В таком печенье отсутствуют искусственные добавки с маркировкой «Е».

Сыроедное печенье доставляет двойную пользу: оно и вкусное, и полезное! И оно не только для сыроедов!=) А для людей, заботящихся о своем здоровье.

Недавно разговор у меня был с приятелем. Он сказал, что итоговая сумма закупки сыроедных продуктов и товаров превышает ту сумму, которую тратят на продукты люди, питающиеся традиционно. Это действительно, так! Но давайте будем адекватно оценивать картину! Давайте посчитаем, сколько денег человек, питающийся традиционно, тратит в год на лекарства, аптеки, больницы и операции… У меня есть также приятель, суммы которого на лечение измеряются даже не в десятках тысяч рублей, а в сотнях… Хотя этот человек всю жизнь вел здоровый образ жизни и не злоупотреблял вредными привычками.

Хочу еще раз напомнить, что лучше гулять в парках, чем тратить время своей жизни на посещение больниц. Лучше покупать дороже, но живое, нежели продолжать превращать свой организм в мусорную яму. Живите осознанно, питайтесь осознанно!

Сыроедное печенье можно как сделать самому, что очень легко, так и купить в специальных магазинах. Магазин, которому доверяю я и где закупалась я находится вот по этой ссылке.

Будьте здоровы!

Кира Штафун,
остров Самуи, Таиланд.

Отчет о 10-ти месяцах сыроедения и фруторианства

Кира Штафун http://letsraw.ru/Привет, Дорогой читатель!
1 августа 2014 года — ровно 10 месяцев с начала моего сыроедения, плавно перетекшего во фруторианство.
Живу я по-прежнему в тропическом раю — Таиланде, выбрала я это место не случайно. Каждый решает сам как и где ему жить и что делать для этого. Честно, до сих пор нет желания отсюда уезжать, хотя в России тоже сейчас лето и все цветет и пахнет. Мама доносит вести из Сибири о том, что у них появились помидоры и вообще на огороде сейчас настоящий рай для сыроеда.

Кстати моя мамуль уже 3-й месяц также является сыроедом, что не может не радовать. Отец называет ее зайчиком и слегка добро посмеивается из-за отличного от остальных рациона=))). Отец тоже стал есть больше зелени  и сырых овощей. У мамы очень улучшилась фигура (поймут только те, кто знает что такое живот, от которого «фиг» избавишься=))). И другие положительные изменения, которые меня крайне радуют. С родителями мы также запланировали вылазку в теплые страны в ближайшее время.

Ну а пока я здесь, в прекрасном раю и каждый день вижу лазурное море, мы играем в волейбол по утрам, здесь просто вставать в 6 утра и даже раньше, здесь я насыщаюсь чистым воздухом каждый день и наслаждаюсь прекрасной природой.
Природа дает силу и энергию. Чего стоят только горы, бушующий океан и морской бриз…

Мой рацион сейчас фруктовый. Это практически одно моносыроедение. Редко, но я делаю салаты. От них не всегда хорошо. Поэтому после того, как я съела салат еще несколько дней «отхожу» от него на моносыроедении.  Ем жирные фрукты — это дуриан.
Сейчас июль, август — сезон прекраснейших дурианов. О, этот запах манит=). Кстати мне не все дурианы нравятся, люблю маленькие, с иголками (Тайцы его называют как-то Тан Оо=))). Жирного дуриана могу съесть за раз лишь половинку от небольшого по размеру. Больше просто не входит, слишком жирно. И это меня также радует.

А как протекает Ваше сыроедение? Поделитесь в комментариях!

А также смотрите мой видео-отчет о 10-ти месяцах сыроедения:

ДЕН КОРО о пятипальцевой обуви

Ден КОРО о пятипальцевой обувиДрузья, привет!
Сегодня хочу Вас познакомить с комфортабельной пятипальцевой обувью. О ней я не так давно узнала. В среде сыроедов и просто осознанных людей эта обувь очень распространена.
Вот и  при встрече с ДЕНОМ КОРО, кулинаром мирового уровня по здоровому питанию и сыроедению, мы обсудили данную обувь.
Смотрите видео:

Мы привыкли, что обувь должна быть красивой и модной, забыв о том, что самое главное ее качество – это комфорт. К сожалению, большинство моделей не соответствует этому требованию, отсюда многочисленные мозоли, варикозное расширение ног и другие неприятные последствия. Во избежание таких проблем была создана уникальная пятипальцевая обувь. Она максимально удобна и обладает отличными эксплуатационными характеристиками. Во время ношения нога чувствует себя очень комфортно, поскольку не стеснена жесткими колодками. Многие, кто решил испробовать на практике действие этой обуви, были приятно удивлены и довольны уникальным приобретением.

Такая обувь повторяет анатомическую форму ноги, способствуя нормальному кровообращению. Кроме того, пятипальцевая обувь дает возможность чувствовать землю под ногами, будто человек передвигается босиком. При этом она полностью защищает ногу от каких-либо повреждений, поэтому можно абсолютно не бояться порезов о стекла, камни и другие мелкие острые предметы.

В основном пятипальцевая обувь создана для спорта и отдыха. Ее можно использовать во время бега, занятий гимнастикой, фитнесом и просто во время прогулки. Обеспечивая свободу стопы за счет специальных отделений для каждого пальца, такие тапочки позволяют преодолевать большие расстояния без ощущения усталости и дискомфорта.

Помимо всего прочего пятипальцевая обувь очень гигиенична, идеально сидит на ноге и оказывает оздоровительное действие на стопу. Она имеет нескользящую и непромокаемую поверхность, поэтому ее можно носить даже в дождливую погоду, не испытывая никакого дискомфорта. Те, кого заинтересовала оригинальная и полезная для здоровья пятипальцевая обувь, могут приобрести ее в проверенном интернет магазине http://lucky-fingers.ru по отличной цене!

Почувствуйте естественную непринужденность с пятипальцевой обувью, получая удовольствие от каждого шага.

 

Банановые блинчики для сыроедов. Рецепты по сыроедению

Блинчики для сыроедовМногие из нас помнят блинчики из детства — тонкие, нежные, с любимыми начинками. Но, когда мы начинаем задумываться о пользе того, что мы едим, традиционные блины оказываются скопищем канцерогенов, жиров и прочих неприятных веществ. Поэтому, рекомендую воспользоваться рецептом приготовления блинчиков для сыроедов.

Блинчики из бананов благодаря отсутствию термической обработки и ингредиентов животного происхождения являются исключительно полезным лакомством.

Блинчики-банановые-с-грецким-tp_131263441989578562f

Для их приготовления нужно смешать в блендере бананы, грецкие орехи и натуральную ваниль, затем эту смесь высушить при температуре около 40 С примерно в течение 8 часов.

Количество смеси, используемой для приготовления одного блинчика, Вы можете выбрать, исходя из пожелания размера самого блина. Как правило, для одного среднего блинчика достаточно 2-3 столовых ложек.

Ну и конечно, какие блинчики едят без начинок? Свежие ягоды, ароматные фрукты, мед или джем будут прекрасным дополнением к утонченному лакомству. Я предлагаю попробовать эти блинчики с насыщенным шоколадным кремом. Банан и шоколад очень часто используются в кулинарии вместе, так как они просто прекрасно сочетаются.

Шоколадный крем к сыроедным блинчикам

Итак, для шоколадного крема Вам понадобятся:

Сырые какао-бобы (их необходимо смолоть в кофемолке) — 3 столовые ложки

Очищенные от косточек финики — 1 стакан

Вода — её количество зависит от того, какой крем вы любите — 1/3 стакана для более густого, 1/2 стакана для более жидкого

Все ингредиенты нужно взбить в блендере, так же можно добавить ваниль по вкусу. Шоколадный крем к нашим блинчикам готов!

Если у Вас нет времени самостоятельно готовить сыроедные блинчики, просто закажите их вот здесь.
Приятного аппетита!

ИНТЕРВЬЮ КИРЫ ШТАФУН ДЛЯ ПРОЕКТА «АЛЬМАНАХ СИДОРОВЫХ» ОБ ОСОЗНАННОМ ПИТАНИИ, СЫРОЕДЕНИИ

ИНТЕРВЬЮ ДЛЯ ПРОЕКТА "АЛЬМАНАХ СИДОРОВЫХ" ОБ ОСОЗНАННОМ ПИТАНИИ, СЫРОЕДЕНИИДрузья, недавно я снова встретилась с Натальей и Евгением Сидоровыми — ведущими проекта «АЛЬМАНАХ СИДОРОВЫХ«, которые как и мы в данный момент живут на острове Ко-Самуи. Но на этот раз мы говорили не о спорте, а затронули темы правильного, видового питания, а в частности:

  • Чем питаться в на Самуи путешественникам, привыкшим к жареной картошке и борщу, чтобы не остаться голодными или не отравиться?
  • Почему живое питание позволит нам дожить до 140-ка лет?
  • Каковы самые вредные и наиболее полезные блюда в Таиланде?
  • Почему мы добровольно едим вареный клейстер?
  • Какими простыми и быстрыми способами можно очистить свой организм после пищевого отравления?
  • Что входит в дневной рацион сыроеда?
  • Грустная статистика — половина Россиян страдают от заболевания поджелудочной железы! Совершать ли «самоубийство», приезжая с панкреатитом в Таиланд?
  • Мой рецепт, благодаря которому вы навсегда забудете об этом заболевании!

Желаю вам приятного просмотра:

Благодарю Наталью за возможность поделиться такой важной и актуальной для многих информацией, и думаю, что официальная статистика по числу заболеваний панкреатитом многих заставит призадуматься о смысле известной всем фразы: «Мы — это то, что мы едим!«

Сыроеденый шоколад/сырой шоколад. Рецепты по сыроедению

Рецепты по сыроедению. Шоколад сыроедныйНеправильное и неосознанное питание одна из главных проблем современного человечества. Отсюда вытекает масса проблем со здоровьем:
лишние килограммы, проблемы с кожей, прыщики, целлюлит, различные хронические и нехронические заболевания — все это результат неправильного, не свойственного для организма человека питания. Не удивляйтесь. Ведь то, что мы едим — есть мы.

В последние несколько лет осознанное питание или сыроедение, кто как привык это называть, набирает все большую популярность. В сыроеды с каждым днём переходит всё больше людей. Особенно много женщин — сыроедов. Женщины, как правило, всегда обеими руками за здоровое питание. Прийти к такому питанию мужчине — несколько сложнее. Хотя в общем, если человек «пробудился» независимо от пола, он будет следовать за природными желаниями.

В переходный период на осознанное питание, сыроедение важно находить то, что сможет заменить привычные приготовленные продукты и блюда. Очень многие женщины (а именно они являются бОльшими сладкоежками, нежели мужчины) не могут отказаться от шоколада. И это бывает порой настоящей проблемой.

Выход есть! Это сыроедный шоколад! Великолепная замена обычному «мертвому шоколаду». И вот, пожалуй, самый оптимальный рецепт шоколада для сыроедов.

Сыроеденый шоколад приготовить в домашних условиях довольно легко. Для этого нужно 100 г холодного прессованного какао-масла; 100 г сырых очищенных сырых какао-бобов или 70 г сырого какао-порошка; 60-90 г сырого виноградного сахара, сиропа агавы или мёда; 70-100 г молотого фундука, цельного миндаля, изюма и других сухофруктов; 0,5-1 ч.л. порошка ванили. Из всего этого богатства получится одна плитка шоколада весом в сто грамм.

Сыроеденый шоколад готовят предварительно расплавив какао -масло на огне (легче всего это сделать на «фондю» с температурой 40 градусов. Затем измельчаются какао — бобы и они добавляются в какао-масло, после чего в эту консистенцию добавляют виноградный сахар или же мёд. Получившийся сырой шоколад разливается по формам и формы ставятся в морозильную камеру.

Когда я переходила на сыроедение я покупала шоколад для сыроедов вот в этом классном магазинчике (ссылка здесь). Кстати там же я закупалась и другими различными полезностями и вкусностями. Рекомендую!
Рецепты по сыроедению. Шоколад сыроедный

Рецепты по сыроедению  — это спасение для тех, кто только переходит на сыроедение и осознанное питание. Поэтому побалуйте себя шоколадом для сыроедов и будьте здоровы!

Банановый смузи с кокосовым молоком. Рецепты по сыроедению

Банановый смузи. Рецепты по сыроедениюРецепты по сыроедению -  система употребления пищи, которая основана на применении тех продуктов питания, которые не обрабатываются при помощи температуры, а также химически. Идеальными продуктами для такого питания являются плоды: овощи, фрукты, зелень.

Рецепты по сыроедению покажут Вам сколько есть интересных способов приготовить полезную и самое главное вкусную пищу на переходный период. Почему на переходный — потому что уже после года адекватного сыроедения Вам, скорее всего, не захочется готовить вообще, и радость будут доставлять фрукты и овощи, не смешанные друг с другом.
По одному из таких рецептов можно приготовить очень полезный, питательный напиток, который известен как банановый смузи. Этот вкуснейший напиток сделать достаточно просто. Основными ингредиентами будут бананы, кокосовое молоко и лед по желанию.

В зависимости от количества порций, которые Вы собираетесь сделать, нужно взять из расчета на одного человека:

1 банан,

250 мл кокосового молока,

лед по желанию,

щепотку счастья.

Рецепты по сыроедению представляют нам этот чудесный, нежный и живой напиток. Он с легкостью заменит, к примеру, молочные коктейли, которые наносят только вред нашему организму. Подробнее о молоке здесь.

Если Вы еще не пробовали банановый смузи, то сделайте это, и этот рецепт чудесного напитка, будет для Вас одним из любимых.

Моя подруга Екатерина Замэ-Лысак делится секретами приготовления в этом видео:

Понравился рецепт? Не жадничай, поделись с друзьями!=)

Зачем тебе все это знать, Зин или как прошла моя первая астрологическая консультация

illu_article_contentПривет, дорогой читатель!
В этом блоге я пишу не только о питании — это лишь часть того, что происходит в моей жизни и, которая, безусловно, важна.  Но есть еще кое-что о чем бы я хотела сегодня поделиться.

Есть вопросы в жизни у каждого человека, на которые ему самому непросто ответить. Кто-то чувствует интуитивно как нужно действовать в жизни, чтобы добиться успеха, кому-то это не дано — право опираться на собственную интуицию. Кто-то отвечает на собственные вопросы с помощью своей логики и интеллекта, кто-то доверяет близким и т.д.
Я в своей жизни привыкла решать вопросы, проблемы с помощью логики и не часто задействовала свою интуицию. А зря!=)
Оказывается она у меня работает на все 100%!

Это я выяснила на астрологической консультации у Даны. Дана — профессиональный астролог. Не описать словами, что я чувствовала, когда Дана мне диктовала все те моменты моей жизни, которые были и есть, всю ту характеристику личности, мои слабые, сильные стороны и даже мои планы. Дана попала в яблочко. Все было точно так в моей жизни как рассказывала Дана.

Я обращалась к Дане за решением своих вопросов, которые мне было сложно для себя разъяснить. После общения — все встало на свои места! Более того, Дана рассказала о грядущем успехе.

1927_380Ранее к астрологии я относилась, как и многие, скептически, мол, зачем тебе все знать про свою судьбу.
А я все и не просила=). Я нашла ответы на волнующие меня вопросы и более того, нашла глубокий отклик в своем сознании, т.к. многое из того, что «нужно» я чувствовала интуитивно.

Я записала небольшое видео о том, как прошла моя консультация. Если интересно — посмотрите.=)

Если Вы также как и я уже долго ищите настоящего профессионала-астролога и желаете получить решение для Ваших проблем, ответы на Ваши вопросы — обратитесь к Дане. Я ее очень рекомендую как Вашего помощника по жизни.
Дана проводит онлайн-консультации по скайп.
Контакты Даны:
Сайт: vedica.ru
Вконтакте: https://vk.com/vedic_astrolog

Звездного неба над головой и гармонии в Вашей жизни,
Кира Штафун.

Страница 5 из 9« Первая...34567...Последняя »
Поиск своего предназначения. Рекомендую!
Все новые видео здесь:
© 2017 Letsraw  Войти
Сайт размещается на хостинге Спринтхост