Отчет 8 месяцев сыроедения. Личный дневник

Кира Штафун Сыроедение и фруторианство1 июня 2014 года  — ровно 8 месяцев моего 100%-ого сыроедения и фруторианства (предыдущий отчет здесь).
Я по прежнему ем практически одни фрукты и очень редко ем овощи (спаржа, кукуруза, помидоры-черри).
Мне просто не хочется есть больше овощей.

Пристрастий к специям, луку, чесноку, перцу по-прежнему нет. От этого всего я отказалась примерно на 3-4 месяце сыроедения. Нет желания чем-либо усиливать вкус.

Примерный рацион на день таков (у нас сезон манго, поэтому именно этот фрукт полноценно влез в мой рацион=)):

Утро — четверть арбуза или 2-3 манго.
Второй завтрак — 2-3 манго или 3-4 банана или половинка ананаса
Обед  — четверть арбуза или (и) 1-2 манго или 1 кукуруза
Ужин — кокос (вода) или 2-3 манго или половинка ананаса

Таким образом манго сейчас съедается килограммами=).

Что еще, не так давно у нас вновь появились дурианы и я чувствую, поедая их сейчас в объеме — половинка среднего дуриана за 1 раз, что это достаточно жирный для меня фрукт. Не очень комфортно моему пищеварительному тракту, поэтому дурианы ем крайне редко, когда хочется.
Отчет по сыроедению. 8 месяцев сыроеденияДрузья часто делятся интересными сыроедческими рецептами. Но у меня просто нет желания что-либо творить с овощами и фруктами, сейчас мне кажется это даже кощунственно, например, взбить в блендере кокос с ананасом для приготовления, к примеру, торта. Вот такие дела.
Об остальных подробностях  -  в видео:

 

Занимайтесь вместе со мной спортом, следите за новостями и находите единомышленников! Мои видео-отчеты смотрите здесь, а также подписывайтесь на мой канал в youtube.

P.S. Друзья, если Вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями! Спасибо!
Обсуждение: оставлено 6 коммент.
  1. Алиса:

    Везет вам, я такие фрукты, особенно зимой, не вижу в магазинах нашего маленького городка. Обхожусь, в основном, здоровой натуральной пищей, выращенной на своем участке, иногда покупаю тропические фрукты.

  2. Иногда в летний период я перехожу на сыроедение.Ем только овощи и фрукты и чувствую себя замечательно и легко.Но к сожалению или к счастью я не могу так питаться зимой.Всё вокруг холодно и уныло и если ещё и по еде себя ограничиваю, то вообще жизнь становится не мила.Да ещё и зимой фрукты и овощи стоят на порядок дороже, а на вкус водянистые и не питательные.Особенно помидоры зимой в магазинах ужасно не вкусные.

    • Доброго!
      Зимой многие полагают, что нужно вводить в рацион больше жира. Это неправильно. Дневной рацион жира должен составлять не более 10% для отличного здоровья.
      Зимой просто ешьте больше углеводов. Вот и все!
      Насчет того, что Вы не можете — попробуйте готовить потрясающие салаты сыроедческие, заправляя их не маслами, а соком апельсина, грейпфрута… Вот увидите, Вам понравится!
      Зимой овощи и фрукты можно найти подходящие — это факт!
      + Зимой вводите в свой рацион различные проростки. Это Вам поможет!

  3. Алёна:

    Я была сыроедем всё прошлое лето и осень, а потом сорвалась)) Снова начала кушат ьмясо, варить овощи и т.д. Я себя очень хорошо чувствовала в тот период, думаю, стоит снова начать питаться как раньше

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


два × 6 =

Поиск своего предназначения. Рекомендую!
Все новые видео здесь:
© 2017 Letsraw  Войти
Сайт размещается на хостинге Спринтхост