12 правил успешного перехода на сыроедение

Ананас. Сыроедение

ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ

1. Не смешивайте жир с сахаром.

Это правило, наверное, самое важное. Сочетание жиров или белков с сахаром способствует брожению. Примеры сочетания жира с сахаром: финики с орехами, сухофрукты с авокадо, авокадо со сладкими фруктами, фруктовый салат с кокосом.

2. Не смешивайте кислоту с крахмалом.

Довольно неудачное сочетание! Кислота буквально останавливает процесс расщепления крахмала во рту или же сильно его затрудняет (иногда с болезненными симптомами). Примеры такого сочетания: томаты с картофелем, классический бутерброд с помидором, бананы с апельсинами, Апельсины очень кислотны, а бананы, даже спелые, содержат крахмал. Бананы лучше сочетаются с менее кислыми фруктами — сладкими яблоками, манго и т. д.

3. Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием.

Жирная пища трудна для усвоения. Когда в одном приеме пищи объединяются разные виды жиров, пищеварение существенно замедляется. Примерами подобного сочетания могут служить: орехи с авокадо, орехи с растительным маслом, кокос с авокадо, кокос с орехами.

Вот основные правила для здорового питания. Учитывая только три эти правила, вы избежите большинства проблем с пищеварением, характерных для начинающих сыроедов.

ДЕВЯТЬ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ЭФФЕКТИВНОГО СЫРОЕДЕНИЯ

1) Чем проще Ваше блюдо — тем лучше. Идеальный вариант — моносыроедение. Почему?

Когда продукты съедаются подряд по одному, перевариваться они будут «слоями». Т. е. если последовательно, один за другим мы съедим пять разных продуктов, в ЖКТ может одновременно работать до пяти видов пищеварения, поскольку пищеварительные ферменты будут приспосабливаться к каждому отдельному виду пищи. Но если все эти виды пищи съесть вместе, то желудок окажется заполнен однородной смесью, для переваривания которой потребуется гораздо больше времени и труда.

2) Ешьте сначала быстро и легкоперевариваемую пищу.

Быстро перевариваемой пище приходится ждать, пока медленно перевариваемая пища не покинет желудок. Этот процесс может растягиваться на несколько часов. В течение этого времени многие продукты, особенно фрукты и крахмал, начинают бродить, производя газы и даже спирт.

3) Сначала фрукты

Сначала ешьте фрукты, а уж потом — овощи или более концентрированные продукты. Но не наоборот! Многие заедают большие порции салата или бутерброд фруктами, а потом жалуются, что от фруктов их пучит. Чтобы избежать этого, всегда ешьте фрукты в первую очередь.

4) Сначала кислые фрукты

К кислым фруктам относятся цитрусовые, ананасы, киви, томаты и т. д. Съеденные в последнюю очередь, они вызывают у некоторых несварение, так что лучше всегда употреблять их перед прочими видами фруктов.

5) Орехи не рекомендуется есть на сыроедении более 50 г/день, а лучше вообще от них отказаться. Подробнее в статье: http://letsraw.ru/nuts/

6) Многие спрашивают про возможность употребления пищи животного происхождения в сыром виде: рыбу и мясо.

Любые чужие белки для человеческого организма являются антигенами. Когда мы потребляем чужеродные белки — организм вырабатывает антитела (лейкоциты, фагоциты — клетки иммунной системы, которые защищают организм посредством поглощения вредных чужеродных частиц, а также мертвых и погибающих клеток); далее антитела уничтожают белковые молекулы, которые проникли к нам в кровь, даже желудок обвалакивается слоем лейкоцитов, что говорит также о том, что это не естественный процесс; а далее они вместе погибают, образовывается трупный яд, и далее по нарастающей, вплоть до гнойных токсинов в организме.

7) Что поможет быстрее вывести токсины и шлаки из организма?

- Регулярная двигательная активность, спорт, упражнения.
- Чистка желудка и кишечника.
- Позитивный настрой. Это не шутка, наши позитивные мысли, правильный настрой способны также помочь в выводе токсинов из организма. Чаще радуйтесь и улыбайтесь не менее 200 раз в день!

8) Не нападайте на друзей, родственников и других людей в случае, если они не поддерживают Вас в сыроедении.

Позвольте себе быть собой, а другим быть другими! Делитесь знаниями и опытом по сыроедению с теми, кто, действительно, заинтересован и хочет об этом слышать. Не относитесь к другим с презрением, что часто бывает у начинающих сыроедов! В конце концов мы общаемся с другими людьми не потому, что они едят или не едят то-то и то-то.

9) Постоянно развивайте и расширяйте свои знания в области сыроедения.

Слушайте врачей-сыроедов, биологов, смотрите истории успеха людей, перешедших на сыроедение и фруторианство, читайте книги.
Рекомендую начать с книги «Взлом техногенной системы» Вадима Зеланда.

взлом техногенной системы | вадим зеланд |

Напишите мне на почту 8443869@gmail.com, понравилась ли Вам данная книга, какие главные моменты Вы для себя определили. Буду благодарна за отзыв!

P.S. Не откладывайте Ваш переход на здоровое питание на «завтра»!
По утверждению Арнольда Эрета 99% всех болезней человека напрямую зависят от еды, которую он потребляет!
В процессе потребления пищи животного происхождения, вареной пищи в организме образуется слизь. Живые растительные плоды: фрукты, овощи полноценно усваиваются организмом и не способны образовывать слизь.

Благодаря слизи, которая образуется и накапливается в организме человека, происходит следующиее:
1) Снижение эластичности стенок сосудов.
2) Загрязнение стенок сосудов.
3) Снижение качества клеток, тканей всего организма (плохо построенная ткань).
Такая ткань и клетки быстрее изнашиваются и хуже выполняют свою функцию, при предельных нагрузках показывают худшие результаты (например, спорт — чистое тело более приспособлено к спорту, нежели загрязненное, именно поэтому тучному человеку так сложно выполнять физические нагрузки или болезнь — люди даже умирают от болезней, вследствие неспособности плохо построенных тканей адекватно реагировать на предельные нагрузки, хотя процесс болезни придуман для того, чтобы очищать организм от каких-либо неестественных для себя событий)
4) Загрязнение кишечника — важнейшего органа человеческого организма.
Слизь накапливаясь годами, превращается из мягкого состояния в твердое. С годами становится все гуще и гуще, и, наконец, каменеет. У полных людей кишечник буквально забит каловыми камнями — это все очень серьезно.
Когда происходит накопление слизи в кишечнике — нарушается процесс всасывания полезных веществ. В норме стенка кишечника должна быть чистой и сразу должна всасывать необходимые вещества.
В случае загрязнения соприкоснуться с питательными веществами кишечнику тяжело. Процесс всасывания и усвоения полезных веществ из-за пленки — очень низкий.
А далее происходит вновь желание поесть! В этом случае будет хотеться есть во столько раз больше, во сколько раз кишечник не усвоил пищу.
Тело просит есть пропорционально больше.
Сырую растительную пищу можно есть даже в большом количестве. Она организм не загрязняет. Выйдет все лишнее и вместе с собой еще что-то утащит, организм только очистится.

А вот если есть обычную традиционную еду — пища не будет усваивается и будет продолжать загрязнять организм и кишечник.
Ведет это все к надутым животам — бОльшим, чем норма в несколько раз!

5) И другие последствия.

Перестройка организма после перехода на сыроедение начинается через несколько месяцев, как только организм худо-бедно научится усваивать сырую пищу.
Процесс перестроения всего организма происходит 10-15 лет. (кости, нервные ткани, мягкие ткани)

Можно долго читать, узнавать новую информацию, но так и не сдвинуться с места!

Чем быстрее Вы задумаетесь о здоровом питании, тем сильнее будет мощность Вашего организма! Он будет в отличной форме, если бережно относится к его ресурсам: сосуды чистыми, внутренние органы здоровыми и функционирующими на 100%!
Жизнь до 140 лет — это реальность!

сыроедение, фруторианствоСыроедение способно дать Вам:
1) Отличное здоровье.
2) Красивое тело без лишних килограмм и без целлюлита.
3) Великолепное самочувствие и большую жизненную энергию.
4) Уверенность в себе и в своих силах.

Здоровья Вам и успешного перехода на сыроедение!

А также смотрите видео:

Правда, которую Вы искали! Как сыроедение на самом деле меняет жизни людей?

Поиск своего предназначения. Рекомендую!
Все новые видео здесь:
© 2017 Letsraw  Войти
Сайт размещается на хостинге Спринтхост